「食生活の乱れ」に気付いていますか?

 

よく「食生活が乱れる、乱れる」と言いますが、それはいったいどういうことなのでしょうか?

皆さんは、自分の食生活のクセ(食習慣)をご存知ですか?

・朝食を食べない人

・お菓子を食べ過ぎてしまう人

・よく噛まないで早食いする人

・無理な食事制限をしている人

・食べ物の好き嫌いが激しい人

・夜遅くに食べてすぐ寝る人・・・など、いろいろあると思います。

 

実は、食べている内容(栄養)以上に、その食べ方が重要なのです。

食べ方を変えるだけでも心・と体が変わりますよ。

体だけでなく、心も満たす栄養学。それが、「J・メンタルヘルス栄養学」です。

人の健康には、目で見える肉体以外にも心の影響が大きいといわれています。

その”心”を支える栄養を第一に考えたのが、「J・メンタルヘルス栄養学」です。

栄養状態の乱れは心の健康に大きな影響を及ぼします。

 

現状の食生活で何が問題になっているのかをみつけ、改善策について提案致します。

栄養状態の改善は、心の健康をはじめ、ダイエット、美容、病気の予防などに役立ちますので、

嬉しいことがどんどん増えていきますよ。

こころと体の健康について、ぜひ一緒に考えてみましょう。

 

あなたの食生活のクセを見つけ出して、一緒に改善していきませんか?

興味のある方は、管理栄養士までお声がけください。

J戸越銀座クリニックでは、ご希望の方に「J・メンタルヘルス栄養学」に基づく

カウンセリングを行い、皆さまの心と体のサポートをさせて頂いております。

Presented by J戸越銀座クリニック