キレイになる「栄養健康学」スタート!!

5月も終わりに近づき、今年初めての夏日も観測されて、毎日暑い日が

続いていますね。今年の夏は暑くなりそうです。

そんな中、当クリニックでは、心も身体もキレイになる!方法をさま

ざまな形でご用意しております。

その第一弾として、新たなプログラムをスタートします。テーマは

「キレイになる健康栄養学」です。このプログラムでは、食事と運動

と心理学に焦点を当てていきます。

 

急ではありますが、早速今週の土曜日からスタート致します。

定員制で限定10名様となります。ぜひ、皆さまのご参加をお待ちして

おります。

「朝のラジオ体操朝のラジオ体操」のフリー写真素材を拡大

開催日  2017年5月27日(土)

時間   10:30~12:30

集合場所 原宿駅に一番近い竹下通り入り口

参加費用 オープン価格1.000円(事前予約でお支払い下さい。)

定員   先着10名

 

★ご予約方法

5/26(金)10:00までに、「jjclinic7@gmail.com」のアドレスまで、

「お名前、電話番号」を記載の上、「キレイになる健康栄養学参加希望」

とメールを下さい。

 

問い合わせ先・主催

医療法人社団ヘルメス会 J戸越銀座クリニック

TEL:03-3786-7773

 

※服装はスニーカーにズボン等、動きやすい格好で来てください。

※飲み物は各自で持参して下さい。

※今回は、検査の実施はありません。

 

★食事

体に良い食べ物に変えることは、ダイエット効果や体の健康はもちろんのこと、

ストレス軽減など、心のデトックスにも繋がります。

しかし、食事が大事って言われても、何をどう食べたらいいのか分からない!

そんな方もたくさんいらっしゃるでしょう。

そこで、管理栄養士×医師により、何の栄養素をとったらいいの?

どんな効果があるの?

具体的にどういう食べ物に含まれてるの?といった疑問にお答えします。

 

★運動

しなきゃとは分かっているけれど、1人だとどうしても重い腰があがらない…

そんな方はたくさんいらっしゃるはず。

運動は、東洋医学では気を巡らす効果があると言われています。

みんなで一緒にウォーキング、体操などをして、身体をリフレッシュさせません

か?

運動といってもハードなことはしません!年齢問わず、誰でも無理なく参加可能で

す。場所は、代々木公園や濱離宮、皇居など、都内で自然のエネルギーを感じられる

ところです。なかなか1人では外に出る勇気がもてないという方にもどうしても食べ

すぎちゃって、ダイエットがなかなか出来ない…という方にもオススメ!

 

★検査

食事や運動による効果を実感して頂くために、プログラム開始後と終了時に採血や体

重測定、心理検査を行います。視覚からも、自分の体の変化を捉えましょう!

 

皆さんの健康を、ドクター、管理栄養士、臨床心理士、看護師が一団となってトー

タルサポートしていきます!

 

開催は隔週土曜日(第2.4)です。

服装はスニーカーにズボンなど、動きやすい格好で着てください。

みんなで、リフレッシュをして、心と身体のキレイを目指しましょう!