ストレスを力に変える言葉 ③

子ども達に大急ぎで学校へ行く支度をさせたり、気難しい同僚とやり取り、



誰かに批判されたことについて考えたり、友人の健康状態を心配したりガーンあせる



―――そういうとき、私たちの体にはストレス反応が起こります。



何故なら、自分にとって大切なものが脅かされた時、私たちはストレスを感じるからです。



そしてもっと重要なのは、ストレス反応が起こるのは、



私たちがその状況に手を打てるようにするためなのですビックリマーク





目標が脅かされた時、私たちはストレスを感じて、行動を起こしますアップ



価値観が脅かされた時、私たちはストレスを感じて、それを守ろうとしますアップ



ストレスを感じた時、私たちには勇気が湧いてきますアップ



ストレスを感じた時、私たちは人と繋がろうとしますアップ



ストレスを感じた時、私たちは失敗から学ぶことが出来ますアップ




このようにストレス反応は、基本的なサバイバル本能だけではありません。



ストレス反応は、私達が人間らしく振舞い、人と繋がり、

周囲や世の中と関わっていくための助けにもなるのですニコニコ音譜





それを理解した時、ストレス反応は恐ろしいものではなくなります



ストレス反応は、その価値を正しく理解して、上手く利用し、頼りにすべきものキラキラなのです。』




Writen by.ケニー・マクゴニガル『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』


Presented by J戸越銀座クリニック

グリーン