自分を労わること ~睡眠~

 最高気温が、前日よりも10度以上さがったり、勢いの良い雨が降ったり、なかなか体調管理が難しい時期です。そして、天候の変化は私たちの心にも影響するようで、身体のみならず、気分も、天候に左右されるのを実感する日々です。  […]

家族療法

『家族にうまく言いたいことが言えない』 『家族と距離が遠く感じる』 『一緒にいるのに寂しい』 『家族の事が心配で仕方がない』 家族関係がうまくいかずに、距離が出来てしまったり、素直になれなかったり、諦めてしまったり。 本[…]