『働く君に贈る25の言葉』を読みましたか?【品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

最近読みました本で『働く君に贈る25の言葉』という本があります。   勤労者にとって、働くことは大きな喜びを得るものであるのと同時に、 時に心をくじかれてしまうものでもあるでしょう。 しかし、そこで挫きからどう[…]

「今、ここ」に集中することは不安の解消に繋がります!【品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

前回、「今、ここで(here and now)」という言葉について 紹介をさせて頂きました。 そして、「過去」「現在(いま)」「未来」という分類をするとすれば、 「現在(いま)」に一番精力を注ぐのが良いとされている、 と[…]

忙しいあなたへ~『今、ここで』を大切に! 【品川区の心療内科・戸越銀座クリニック】

現代人は常に“忙しい”日々を送っています。 本日のスケジュールは勿論のこと、 時として、その先の先のスケジュールやタスクの事まで考えてしまい、 最終的に、そのことで精神的に“疲れ果ててしまう”ということも、 決して珍しい[…]

『パブリック・コミットメント』で今年の締め括りをしましょう【品川区の心療内科 J戸越銀座クリニック】

今年も残りあと僅か…。皆様の中でやり残してしまっていることはありませんか? そんな時に、ぜひ使って頂きたいのが『パブリック・コミットメント』という方法です。 「パブリック=公に」「コミットメント=約束・宣誓」という言葉で[…]

「アディクト・ホッピング」【品川区心療内科・J戸越銀座クリニック】

「アディクト・ホッピング」という言葉を御存知でしょうか? これは「依存症」と言われるものと大きく関係をしています。 一言で依存症といっても多くのものが存在しています。 アルコール依存・薬物依存・買い物依存・性的依存。 他[…]