不眠にお悩みの方へ~睡眠は最初の90分が勝負です!【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

日本人の実に4人に1人が不眠の悩みを抱えていると言われています。 眠りに悩まされている方に、ぜひ知っておいて頂きたいのが、次の情報です。 睡眠は、浅い眠りと深い眠りが交互にやってきます。 それは周期は個人差はありますが、[…]