まずは「5分」やってみよう!~やる気スイッチを入れるコツ~【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

「やらなくては行けないことがあるのだけれど、腰が重いんです」 「自分は、着手するまでに、時間が掛かってしまうのです」 このようなお悩みをお持ちの方は少なくはないことでしょう。 ではそのような時にはどうすれば良いのでしょう[…]

“現実”を変えるためには…?【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

私たちは、日頃から様々なことを考えたり、悩んだりしています。 時には、「現実世界が変わってくれればいいのになぁ!」と願うこともあるでしょう。 さて、そんな時、皆様はどうされていますか?   その悩みに関する書籍[…]

仕事がストレスでなくなる方法?!!~意識の仕方ひとつでここまで変化する~【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

仕事(課題)に取り組む際に、その仕事に対して、 「自分がどのように認識するか」という意識次第で、 脳に掛かる負荷にかなりの違いが出ることを御存知でしょうか?         &nb[…]

新年の目標を上手く達成させる方法【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

新しい年を迎え、「今年一年でこの目標を達成させます!」と 気持ちを新たに、「一年の目標」を考え、決心をされた方も多いことでしょう。 本日は、「新年(一年)の目標を上手く達成させる方法」について 幾つかのコツをお教え致しま[…]

『成功したら“窓”を見る。失敗したら“鏡”を見る』【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

『成功したら“窓”を見る、失敗したら“鏡”をみる』。 これは『ビジョナリーカンパニー(ジム・コリンズ著)』という ビジネス戦略に関する書籍の中で紹介されている経営者の心得の内の一つです。 しかし、これは経営者のみならず、[…]

『働く君に贈る25の言葉』を読みましたか?【品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

最近読みました本で『働く君に贈る25の言葉』という本があります。   勤労者にとって、働くことは大きな喜びを得るものであるのと同時に、 時に心をくじかれてしまうものでもあるでしょう。 しかし、そこで挫きからどう[…]

「今、ここ」に集中することは不安の解消に繋がります!【品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

前回、「今、ここで(here and now)」という言葉について 紹介をさせて頂きました。 そして、「過去」「現在(いま)」「未来」という分類をするとすれば、 「現在(いま)」に一番精力を注ぐのが良いとされている、 と[…]

忙しいあなたへ~『今、ここで』を大切に! 【品川区の心療内科・戸越銀座クリニック】

現代人は常に“忙しい”日々を送っています。 本日のスケジュールは勿論のこと、 時として、その先の先のスケジュールやタスクの事まで考えてしまい、 最終的に、そのことで精神的に“疲れ果ててしまう”ということも、 決して珍しい[…]