睡眠改善で、心と体をサポートしよう!④ 【品川区心療内科・J戸越銀座クリニック】

J戸越銀座クリニックは、品川区にあるメンタルクリニックです。 「うつ病」などのこころの病で根本治療を希望される方はご相談下さい。 前回③の続きです。 今回は「生活環境の工夫」についてお話します。   【生活環境[…]

睡眠改善で、心と体をサポートしよう!③ 【品川区心療内科・J戸越銀座クリニック】

J戸越銀座クリニックは、品川区にあるメンタルクリニックです。 「うつ病」などのこころの病で根本治療を希望される方はご相談下さい。   前回②の続きです。 いよいよ「睡眠改善のための具体的な栄養対策」についてお話[…]

睡眠改善で、心と体をサポートしよう!② 【品川区のメンタルクリニックはJ戸越銀座クリニック】

J戸越銀座クリニックは、品川区にあるメンタルクリニックです。 「うつ病」などのこころの病で根本治療を希望される方はご相談下さい。   ■睡眠の「質」について考える 前回①の続きです。  では、睡眠を充実させるに[…]

「糖質制限の落とし穴」

8月も中旬に近づいていますが、暑い夏はまだまだ続きますね。 お盆休みがある方は海やプールなどの予定もあるのでは、と思います。 「水着を着るのに急いでやせなきゃ!!」 なんて、無理なダイエットをしていませんか? そんな中、[…]

卵の話

先日、ヤフーニュースで、 卵を1日3個食べ続けたおばさんが117歳の長寿でいらっしゃる という記事を読みました。 歌舞伎の市川海老蔵さんも1日に卵8個を食べて、ダイエットを成功させたとか。 また、坂東英二さんがゆで卵を1[…]