不眠症に効く漢方薬について【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

不眠に悩まされている方からのご質問の中に、 『不眠症に効く“漢方薬”ってあるのですか?』 というものがよくあります。 …………実は、あるのです!!! 不眠症に効く漢方薬として挙げられるものとして、羅列をしていくと、 『大[…]

不眠にお悩みの方へ~睡眠は最初の90分が勝負です!【五反田駅からすぐの品川区の心療内科・J戸越銀座クリニック】

日本人の実に4人に1人が不眠の悩みを抱えていると言われています。 眠りに悩まされている方に、ぜひ知っておいて頂きたいのが、次の情報です。 睡眠は、浅い眠りと深い眠りが交互にやってきます。 それは周期は個人差はありますが、[…]

心地良い睡眠への誘い

近年の日本において、実に成人の4人に1人が、 睡眠に何かしらの不調を感じている、と言われています。 睡眠の不調は主に4種類に分けられます。   中々寝付けないという「入眠困難」、 夜間に何度も目が覚めてしまう「[…]